quinta-feira, 10 de abril de 2014

A BELEZA DE PODER RESPIRAR

RESPIRANDO MELHOR

IMPORTÂNCIA DE RESPIRAR BEM. EU ESTIVE UM POUCO A LER UNS ARTIGOS SOBRE A IMPORTÂNCIA DE SABER RESPIRAR. QUANDO ME DEI CONTA, QUE ESTAVA A RESPIRAR MUITO SUPERFICIALMENTE. AS VEZES ESTAMOS BASTANTE ENERVADOS E NÃO NOS DAMOS CONTA.   TEMOS DE PARAR UM POUCO E VER COMO ESTAMOS A RESPIRAR  ISSO NOS AJUDA A TER CONSCIÊNCIA DO NOSSO ESTADO DE ESPÍRITO. TENDO CONSCIÊNCIA DO MEU SISTEMA NERVOSO ESTAVA BASTANTE ALTERADO . FUI CAMINHAR APROXIMADAMENTE MEIA HORA ,EU SEI QUE ISSO MELHORA A NOSSA RESPIRAÇÃO .NESTE MOMENTO A MINHA RESPIRAÇÃO ESTA MAIS PROFUNDA E SINTO UMA SENSAÇÃO DE PAZ BASTANTE MAIOR . OS PRATICANTE DE YOGA JÁ A MILHARES DE ANOS SE PREOCUPAVAM COM A SUA RESPIRAÇÃO . EM RESUMO VIVEMOS NUMA SOCIEDADE QUE ESTÁ CHEIA DE POLUIÇÃO E AINDA ANDAMOS SEMPRE APRESSADOS: AINDA NÃO ENTENDI BEM A RAZÃO ,:MAS SEM DUVIDA ALGO ESTÁ MAL A DEPRESSÃO E CONSIDERADA A DOENÇA DA (MODA) PORQUE SERÁ .PENSO QUE TEMOS QUE REVER OS NOSSOS VALORES E VER O QUE E MELHOR PARA NOS .EU ENTENDO QUE SOMOS MANIPULADOS PELOS MEIOS DE COMUNICAÇÃO SOCIAL .(MAS RESPIRAR E RESPIRAR BEM AINDA NÃO PAGA IMPOSTO) .VAMOS PENSAR UM POUCO SOBRE ISSO?

( ABORDEI O TEMA DE UMA SUPERFICIAL MAS VOU INVESTIGAR MAIS ACHO UM ASSUNTO BASTANTE INTERESSANTE)

quarta-feira, 9 de abril de 2014

O CONCEITO DE BELEZA DA NOSSA SOCIEDADE

O CONCEITO DE BELEZA QUE TEMOS DAS OUTRAS PESSOAS É REALMENTE NOSSO? EU PENSO QUE TODOS NOS ,SOMOS MANIPULADOS PELOS MEIOS DE COMUNICAÇÃO SOCIAL . PORQUE NOS ANÚNCIOS PUBLICITÁRIOS DA TV E REVISTAS ETC : SÓ NOS MOSTRAM PESSOAS JOVENS E BONITAS, DANDO DE ESSA FORMA POUCA IMPORTÂNCIA A BELEZA INTERIOR E OS SEUS VALORES . SEM DUVIDA A MIDIA NOS ESTA A PASSAR A MENSAGEM, QUE NOS PODE TORNAR EGOCÊNTRICOS ,CENTRADOS EM NOS MESMOS NA NOSSA APARÊNCIA  E NO QUE TEMOS . NÃO VALORIZANDO O QUE SOMOS: OU SEJA COMEÇAMOS CADA VEZ MAIS A VIVER DE APARÊNCIAS. MUITAS JOVENS POR CAUSA DO CONCEITO DE BELEZA QUE TEM DOS MODELOS QUE SÃO MAGRÍSSIMAS FICAM ANOREXICAS , EM MUITOS TRABALHOS QUANDO SE TEM QUARENTA ANOS JÁ SE É VELHO PARA CERTAS FUNÇÕES .POIS JÁ NÃO CORRESPONDEM AO CONCEITO DE BELEZA QUE NOS E IMPOSTA: TEMOS QUE LUTAR CONTRA UMA SOCIEDADE QUE PRESTA CULTO A ADORAÇÃO AO EU . POUCO SE IMPORTANDO COM O OUTRO.
CADA UM VAI COLHER AQUILO QUE SEMEOU .

(E UMA FRASE PARA REFLECTIR EU TAMBÉM VOU PENSAR NELA E TENHO QUE PENSAR BASTANTE )

segunda-feira, 7 de abril de 2014

BLOG NOVO DO FERNANDO: O VOLUNTARIADO E A BELEZA NATURAL E GENUINA

BLOG NOVO DO FERNANDO: O VOLUNTARIADO E A BELEZA NATURAL E GENUINA: O VOLUNTARIADO E A BELEZA NATURAL, GENUÍNA VINDO DA PROFUNDIDADE  DO NOSSO SER . TERMINEI AGORA DE LER ESTA BELA FRASE A FELICIDADE E ALGO Q...

VAMOS PUXAR PELA TOLA?

Não podemos deixar de treinar, a nossa memória. Se deixarmos de exercitar os nossos músculos ,eles se atrofiam  ,se não estimularmos a nossa Fé ela se vai ,se não lutarmos por um objectivo nunca o conseguiremos concretizar .porque com a nossa memória deveria ser diferente ? esta provado que a memória também precisa de ser estimulada . por exemplo pessoas com Alzheimer ,se fizerem  palavras cruzadas ou outros tipo de estímulos ,como fazer contas etc .eu notei melhorias na minha mãe que sofre de essa doença .e lógico que não cura mas trava um pouco a progressão da doença  .
Tudo na vida tem a sua lógica ,neste assunto com em outros gosto muito da frase parar e morrer .
Amigos vamos lá puxar pela tola .

(atenção eu só dei uma dica existem blogs que explicam este assunto mais aprofundado e por profissionais de saúde o que não o meu caso) 

sábado, 5 de abril de 2014

A TIMIDEZ O REVERSO DA BELEZA NATURAL

OLÁ EU VOU FALAR UM POUCO, SOBRE TIMIDEZ .
ALGUMAS CIRCUNSTANCIAS ,QUE VOU FOCAR SOBRE ESTE TEMA TEM A VER COM A MINHA EXPERIÊNCIA PESSOAL ,MAS SÓ ALGUMAS  .

MUITAS CRIANÇAS ESCUTAM PALAVRAS NEGATIVAS SOBRE SI MESMAS .
COMEÇANDO PELOS PRÓPRIOS PAIS ,QUE EU ACREDITO QUE O FAÇAM POR IGNORÂNCIA .
QUEM JÁ OUVIU  PALAVRAS TIPO NÃO VALES NADA ,SÓ FAZES BURRICES ETC.
A CRIANÇA AINDA NÃO TENDO DISCERNIMENTO .ACREDITA PLENAMENTE (NESTAS VERDADES) .

E LÓGICO QUE A CRIANÇA ,SE VAI COMPORTAR SEGUNDO O QUE A FIZERAM ACREDITAR .AS OUTRAS CRIANÇAS QUE NOTAM A SUA FRAGILIDADE E A VÃO CONTINUAR A REBAIXAR .E A CRIANÇA SENTE QUE ESTA A SER TRATADA COMO ELA MERECE (AFINAL SABE QUE NÃO VALE NADA) E ESTA SITUAÇÃO SE VAI AGRAVANDO E COMO UMA BOLA DE NEVE ,QUE VAI DESCENDO DA MONTANHA E CADA VEZ FICA MAIOR .

SEGUNDO A LÓGICA SE VAI TORNAR NUM ADOLESCENTE MUITO INSEGURO .TEM MEDO DE TUDO E DE TODOS MAS, MUITO MAIS NO SEXO OPOSTO .DO QUAL  NÃO SE APROXIMA ,OU O FAZ DE UMA MANEIRA TOTALMENTE INSEGURA .O QUE NÃO VAI PERMITIR QUE QUALQUER RELAÇÃO FUNCIONE .
E ESTE TIPO DE TIMIDEZ NA ADOLESCÊNCIA E TERRÍVEL.

CHAGANDO A ADULTO ,PODE NÃO ESTAR PREPARADO ,PARA TRABALHAR OU ASSUMIR RESPONSABILIDADES .E FICA SEM SABER QUE PODEM EXISTIR AJUDA MAS AFINAL(AJUDA PARA QUE SE A PESSOA NÃO SERVE PARA NADA) NESSE MOMENTO PODE VER UM REFUGIO NA DROGA OU ÁLCOOL ,QUANDO SE DA CONTA ESTA NUM BECO SEM SAÍDA HUMANA POSSÍVEL

MAS GRAÇAS A DEUS EXISTE SEMPRE UMA LUZ, AO FUNDO DO TÚNEL MAS POR VEZES PERDEMOS A CAPACIDADE DE A VER  .  
VOU FALAR DE ALGUMAS SAÍDAS, POSSÍVEIS EXISTEM OS ALCOÓLICOS ANÓNIMOS PARA A DEPENDÊNCIA  COM BEBIDAS ALCOÓLICAS ,OS NARCÓTICOS ANÓNIMOS
PARA PROBLEMAS COM DROGAS .

EXISTEM ALGUMAS IGREJAS EVANGÉLICAS ,QUE FAZEM UM ÓPTIMO TRABALHO COM PESSOAS COM ESTE TIPO DE DEPENDÊNCIAS INCLUSIVE MULHERES QUE SE ENVOLVERAM NA PROSTITUIÇÃO POR CAUSA DAS SUAS DEPENDÊNCIAS.
AS FONTE DE AJUDA QUE EU CITEI SÃO CEM POR CENTO DE CONFIANÇA ,SO E NECESSÁRIO QUE QUEM PRECISE ACEITE O QUE ESTAS INSTITUIÇÕES TEM PARA OFERECER .

COM AJUDA FORÇA ALGUMA FÉ NÃO EXISTEM CICLOS VICIOSOS NEGATIVOS QUE NÃO SE CONSIGAM ROMPER .

EU SEI QUE NÃO APROFUNDEI MAS ESPERO TER PASSADO A MENSAGEM, E POR FAVOR CUIDADO COM O PODER DA PALAVRA ,SE A USARMOS COM SABEDORIA E AMOR PODEMOS AJUDAR ,NEM QUE SEJA SÓ UM POUCO PARA UM MUNDO MELHOR  .
        

sexta-feira, 4 de abril de 2014

O VOLUNTARIADO E A BELEZA NATURAL E GENUINA

O VOLUNTARIADO E A BELEZA NATURAL, GENUÍNA VINDO DA PROFUNDIDADE  DO NOSSO SER . TERMINEI AGORA DE LER ESTA BELA FRASE A FELICIDADE E ALGO QUE SE MULTIPLICA QUANDO SE DIVIDE .
GOSTO MUITO DA FRASE DE JESUS CRISTO QUANDO, AFIRMA QUEM QUISER GANHAR A SUA VIDA A IRÁ PERDER ,PODE PARECER UMA FRASE SEM SENTIDO MAS NÃO E ASSIM.
( QUEM QUER GANHAR A SUA VIDA SÓ FICA FOCADO, NOS SEUS PROBLEMAS NO SEU MUNDO EGOÍSTA SEM QUERER SABER DE MAIS NINGUÉM PODE FICAR TRISTE DE DEPRIMIDO ) E ISSO ESTA A ACONTECER COMIGO NESTE MOMENTO PORQUE ME CENTREI BASTANTE TEMPO .NOS MEUS PROBLEMAS .TERMINEI DE VER A POUCO AQUI NA NET ,VARIAS FORMAS DE VOLUNTARIADO QUE EXISTEM .
E ISSO ME FEZ LEMBRAR ALGUM TEMPO QUE EU FIZ VOLUNTARIADO ,E ME LEMBRAR DE ISSO ME PERMITIU ,RECORDAR QUE DAR NEM QUE SEJA SÓ  UM POUCO DE NOS AOS OUTROS ,POSSO AFIRMAR QUE NASCE ALGO DE MUITO BELO DENTRO NOS .
AMIGO(A) SE SENTIR UM POUCO TRISTE OU DEPRIMIDO ! DE UM POUCO DE SI AO PRÓXIMO NÃO DIGO QUE VAI RESOLVER O SEU PROBLEMA MAS VAI DIMINUIR .
TERMINO A FELICIDADE E ALGO E ALGO QUE SE MULTIPLICA QUANDO SE DIVIDE.
ATE BREVE E UM ABRAÇO DE SINCERA AMIZADE .

O TABACO E A BELEZA

                                       O TABACO E A BELEZA
OLÁ AMIGO(AS) HOJE VOU FALAR DE UM DOS VÍCIOS QUE ULTRAPASSEI .O CIGARRO !
MAS EU DISSE QUE IRIA FALAR DE BELEZA NATURAL O QUE O TABACO TEM A VER COM ISSO ? PARA QUEM NÃO SABE JÁ IREI EXPLICAR ,PELO MENOS UMA DAS RELAÇÕES QUE É O TABACO E O ENVELHECIMENTO PREMATURO .
DURANTE 23 ANOS ANOS APROXIMADAMENTE FUMEI 4 MAÇOS DE TABACO POR DIA .
ERA O SE CHAMA UM FUMADOR COMPULSIVO .
TIVE UMA GRIPE QUE DEMORAVA, A CURAR A COM ALGUNS PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS JÁ GRAVE TIVE QUE PARAR .COMPREI UMAS PASTILHAS PARA AJUDAR A ULTRAPASSAR A DEPENDÊNCIA DA NICOTINA  E UM DIA DE CADA VEZ CONSEGUI
LARGAR O VICIO .PASSADO CERCA DE 15 DIAS FUI ATE UMA PISCINA , NOS BALNEÁRIOS TINHA UM GRANDE ESPELHO QUANDO OLHEI PARA O MEU ROSTO E FIQUEI MUITO SURPREENDIDO, A MINHA PELE ESTAVA  DIFERENTE REJUVENESCIDA ,
FOI ALGO TÃO FORA DO COMUM PARA MIM ,QUE ATE CHEGUEI A DUVIDAR SE A MINHA MENTE NÃO ME ESTARIA A FAZER UMA PARTIDA .ATE QUE  A MINHA MÃE SE DEU CONTA DO QUE ESTAVA A ACONTECER E ME DISSE DEPOIS ALGUNS AMIGOS TAMBÉM SE APERCEBERAM.NA VERDADE HOUVE UMA BOA ALTERAÇÃO NA MINHA PELE . E NA RESPIRAÇÃO EU NÃO ESTOU A SUFOCAR EU RESPIRO GRAÇAS A DEUS.

PASSADO CERCA DE SEIS ANOS O CHEIRO DO TABACO SE TORNOU REPULSIVO E NOJENTO .

A SAÚDE EM GERAL MELHOROU POSSO AFIRMAR QUE EXISTE MAIS ALGUMA BELEZA NATURAL DENTRO DE MIM .

SE ALGUÉM LEU ESTE ARTIGO E PENSA QUE NÃO CONSEGUE ,LEMBRE-SE EU TAMBÉM PENSAVA ASSIM .VOU DAR UM CONSELHO TENTE ESTAR MEIA HORA OU UMA HORA  SEM FUMAR VAI VER QUE CONSEGUE DEPOIS DE ESSA MEIA HORA QUE TAL TENTAR MAIS MEIA ? PARA MUITA GENTE PENSAR QUE NUNCA MAIS VAI FUMAR PODE ENTRAR EM PÂNICO,POR ISSO ESTA TÉCNICA AJUDA BASTANTE .
TAMBÉM EXISTEM GRUPOS DE APOIO EXISTE MUITA AJUDA E PRECISO QUE NOS A ACEITEMOS .

UM ABRAÇO AMIGO PAZ E LUZ PARA TODO(AS)

quinta-feira, 3 de abril de 2014

O RESSENTIMENTO

O RESSENTIMENTO
OLA MEUS AMIGOS VOU ESCREVER UM POUCO SOBRE RESSENTIMENTO.A POUCO TEMPO ESCUTEI UMA FRASE FORTE MAS NÃO DEIXAVA DE SER UM POUCO IRÓNICA.
O RESSENTIMENTO E UM REMÉDIO QUE EU TOMO PARA O OUTRO MORRER ,PARECE PIADA MAS QUEM SE MANTÉM RESSENTIDO ,POR BASTANTE TEMPO .E QUE CORRE PERIGO ,UMA DAS SITUAÇÕES SE SENTIMOS QUE FOMOS VITIMAS DE ALGUÉM ,POR MUITO TEMPO PODEMOS ENTRAR EM DEPRESSÃO. SEM DUVIDA NEM SEMPRE E FÁCIL PERDOAR  ,MAS SE O CONSEGUIRMOS FAZER NOS E QUE FICAMOS SEMPRE A GANHAR COM ISSO .PARA TERMINAR ME LEMBREI DE OUTRA FRASE, TAMBÉM BASTANTE BELA
PERDOAR E POR UM PRISIONEIRO EM LIBERDADE E ESSE PRISIONEIRO ÉS TU .
VAMOS PEDIR A DEUS MAIS CAPACIDADE DE PERDOAR PARA LIBERTAR O PRISIONEIRO E VIVER UMA VIDA CHEIA DE BELEZA INTERIOR.

quarta-feira, 2 de abril de 2014

A BELEZA NATURAL

A BELEZA NATURAL
OLA CHAMO-ME FERNANDO RESOLVI ESCREVER SOBRE ESTE ASSUNTO ,SOBRE A BELEZA NATURAL ,PORQUE SINTO QUE ABRANGE UMA ÁREA BASTANTE GRANDE .
TODOS NOS SABEMOS QUE SE CUIDARMOS DA NOSSA SAÚDE ,COM UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA ,UM POUCO DE DESPORTO QUE AJUDA A SAÚDE A TODOS OS NÍVEIS ,JA PODEREMOS TER UMAS BASES PARA O QUE EU CHAMO DE BELEZA NATURAL QUE PARA A MINHA FORMA DE VER .CONSISTE NO EQUILÍBRIO DA NOSSA MENTE E O FÍSICO .

SE ESTIVERMOS BEM CONNOSCO MESMOS SEM DUVIDA QUE ISSO SE VAI REFLECTIR NO NOSSO BEM ESTAR GERAL ,SENDO ASSIM SE PODERÁ REFLECTIR NA NOSSA BELEZA INTERIOR QUE POR SUA VEZ SE VAI REFLECTIR NO EXTERIOR .    

parabens a voce

parabens a voce